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ニュージーランドの思い出

私には数少ない海外旅行ですが,ニュージーランドへ行ったときは「ここに住みたい!」とほんとに思いました。主にクライストチャーチ周辺の1週間でしたが,今でも思い出に残る日々です。空港に降りたって見渡す風景は日本で言えばどの辺りなんでしょうか? 空港周辺もホテルなどは幾つかありますが,私がよく知っている羽田空港とか福岡空港のそれとは,まったく違いますね。
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こんにゃくダイエットのメリット

こんにゃくダイエットには、たくさんのメリットがあります。
メリットとしてあげられるのは、飽きにくいということです。
こんにゃくダイエット同様に、キャベツダイエットはキャベツを食べつづけるダイエットですが、食前に生キャベツを食べます。もしもキャベツの味に飽きても、バリエーションはドレッシングを変えるくらいです。
こんにゃくの場合、好みや気分に合わせて、煮ても焼いてもゆでても自由です。 Continue reading…

雪の花「韓流ドラマ」動画詳細

べストセラー作家の母と娘のしんみりした愛と葛藤。ベストセラー作家のガンエ(キム・ヒエ)は母と高校生の娘ダミ(Ara)の3人暮らし。 Continue reading…

腸内環境を整える

腸内環境が悪くなってしまうと便通に大きな影響を与えてしまい、便秘や下痢を起こす原因になってしまいます。そのため、便通を今までどおりの正常な状態に戻すためには悪くなってしまった腸内環境を整える必要があります。では、悪くなってしまった腸内環境を整えるためにはどのようなことをすればいいのでしょうか?まず、腸内環境が悪くなってしまった状態というのは悪玉菌が優勢になってしまったということであり、健康な人の腸内では通常、善玉菌が優勢になっています。悪玉菌と善玉菌というのは腸内細菌で大きく分類されたものであり、悪玉菌は便から様々な有害物質を発生させたり、腸の働きを低下させたりと私たちの体にいろいろな悪影響を与えます。それとは反対に善玉菌には、腸の働きを活発にさせて便の排泄を促す作用があります。腸の働きが良くなれば便通も良くなり、悩みだった肌トラブルやお腹の不快な症状なども解消されることがあります。つまり、善玉菌を優勢にさせることで悪くなってしまった腸内環境を正常に戻すことができるというわけなんですね。善玉菌を優勢にさせるためにはまずは善玉菌を増やす必要があり、そのためには整腸作用に優れた食品をとるのが有効です。整腸作用のある食品というのはヨーグルトや味噌、キムチなどの乳酸菌を含む発酵食品や牛乳やバナナ、ブドウなどのオリゴ糖を含む食品です。特にオリゴ糖を善玉菌に与えることでオリゴ糖を食べた善玉菌が悪玉菌の苦手な酸を出し、悪玉菌の勢力を弱めます。そしてオリゴ糖を食べることで善玉菌は増殖し、元気になって活発化します。また、食物繊維も善玉菌は好物であるため、食物繊維を多く含む食材を食事の中で意識して取り入れるようにすると良いですよ。

便が出ない

旅行でダイエットができません

ダイエットをしようとするたびに、旅行にいくことになって、けっきょく挫折してしまいます。それが、わたしのダイエットの悩みです。

もともと、わたしも旅行が好きなのですが、わたしのまわりにも、旅行の好きな人がたくさんいます。なので、しょっちゅう自分で企画して旅行にいったりしています。それ以外にも、友人に誘われて旅行に行ったりもします。 Continue reading…

コラージュホワイトピール/酵素洗顔料

肌のケアに女性は年を重ねるごとにお金かける人も増えると聞きますが、実は肌のケアに年齢は関係ありません。紫外線の肌への作用は、このところますます強まっています。日の光が強くなくても紫外線への備えは必要ですし、小さな子であっても日焼け止めは手放せません。夏に日焼けをした肌は健康美にあふれていますが、シミやしわの元になります。日光で肌の状態を損なわないように、対策を講じていきましょう。今のお肌の状態は、何年か前にどんな肌ケアをしていたかの結果ともいえます。若い頃は気にならなかったとしても、年を取ると徐々に肌ケアの重要性が増していきます。普段から、自分自身の肌のコンディションを意識することも重要です。肌ケアの基本は、しっかりと保湿をすることです。特に冬場は空気が乾燥して肌に対するダメージも受けやすくなります。夏は紫外線による刺激も肌にとっては大敵です。常にできるだけ保湿効果の高いスキンケア用品を使うことで、肌にうるおいを保ちしわやたるみのない肌を作ることができます。肌にシミやしわができてしまうと、元通りにすることは容易ではありません。より良い肌の状態を保っておくことが、しみやしわ対策の基礎となります。最近は、肌のケアをするのは女性だけではありません。いつまでも若く見せたい男性も肌ケアをするようです。
オススメがあります。
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仕事を変える

私は看護師なので簡単に仕事を変えることが出来るだろう、と周りから言われます。しかし、そう簡単に変えていては大変なのです。まあきっと、どの仕事もそうなのでしょうが、私は何度も仕事を変えていますが未だに慣れません。
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中高年を対象

テレビのコマーシャルを見ていて思ったけど、最近のコマーシャルって昔とは少し違うよね。何が違うのかというと、昔はコマーシャルに登場する芸能人って男女ともに美男美女が多かったけど、最近は美男美女よりも味のある役者さんや女優さんの方がコマーシャルに多く出ているような気がする。特に感じるのは、美容関係のコマーシャルで、例えば化粧品や脱毛関係のコマーシャルがそうで、今までとは随分変わったと感じるけど、もう美男美女よりも味のある人に人気がいく時代になったのかな。でも驚くのは、芸能人の場合、自分の年齢を感じさせるコマーシャルって出るのを嫌がる人が多いと聞くけど、最近は、女優さんが50代からの化粧品とか白髪が増えたらとか平気で言うようになったことで、一昔前ならそんなことは考えられなかったから、随分世の中も変わったというか何でも無理なく自然がいいという風に思われるようになったのかな。まぁーそれは判らないけれど、最近は中高年以上の人を対象にした化粧品がほんとに多いよね。それも単純な紹介ではなく、具体的にどうなるみたいな紹介の仕方をしていて見るコマーシャルから聞くコマーシャルになっているような気がする。案外、見ていると聞こうとするものなんだよね。ミュゼプラチナム 香林坊109店 予約

効果に期待

昔母が使っていた化粧品は、化粧品としては、高級な部類に入るブランドで、子どもながらにどうしてこんなに高級な化粧品を使うのか勿体無いと思ったことがあるけれど、現在その当時の母と同じような年齢になった今では、とてもその気持ちがわかるようになってきたから面白いよね。若い時って、基本どんな化粧品を使っても綺麗になるし、価格が安いものでも悪質なものでは無い限り肌や皮膚を傷めるようなことは滅多とないけれど、年を取ってくるとあまり安いものでは正直効果がぜんぜん感じられないものがあるよね。それは、若い時と年を取ってからでは、肌の質や皮膚の状態が違うから、化粧品に求めるものも必然的に違ってくるからだよね。年を重ねてからの化粧は、もちろん綺麗になるという目的はあるけれど、その方法として、シミやクスミ黒ずみなどを隠すというかカバーするという問題が出てくるからで、そのためには隠す力というかカバー力に優れている化粧品を選ぶ必要が出てくるよね。今では、そういうものもたくさん種類が出ているけど、やはり価格的にもそれなりの値段のものが多く、いいものは高いと言えばそれまでだけど、やはり少しでも綺麗になりたいからみんな価格はもちろん気になるけれど、それと同様に効果を重視するよね。銀座カラー ポルテ金沢店

テスト脱毛

テレビで脱毛をしたことがある人が話していたけど、痛くないと聞いて脱毛したのにも関わらず、実際に脱毛をしてみたら痛かったとのこと。えーそんなことがあるんだ、それって痛みがないのは嘘だったのと思ったら、ゲストに美容外科の先生が来ていて、その先生の話では、痛みというのは本来とても個人差があるもので、誰かが痛くないと言ったからといって他の人が痛くないかどうかはまったく判らないとのこと。だから、その人が受けた脱毛サロンは、決して嘘を言ったことにはならないと言ってたけど、痛みに個人差かあるなんて今まで考えた事がなかったけど、考えたら例えば怪我をした時に、とても痛みを感じる人に対して、痛みを感じない人が大袈裟なとか辛抱が足りないとか我慢しなさいというのは、おかしな話ということになるよね。痛みに個人差があるとしたら、他人の痛みはわからないと言うべきってことだよね。確かに、怪我をしてもすぐに腫れたり膿みやすい人っているよね。皮膚の問題だと思っていたけど、痛みも同様な感じってことだね。だとしたら、脱毛サロンの痛みがありませんというのは、信用できないのではなく、人それぞれってことになるから、テスト脱毛ができる脱毛サロンでまずはテスト脱毛をしたもらったほうがいいね。ケノン 剛毛



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