食欲の秋 ダイエットの秋

「天高く馬肥ゆる秋」と言いますが、秋って太りやすい時期なんでしょうかね・・・
美味しい物がいっぱいあって、ついつい食べ過ぎ、気づけばやばい体重に・・・

若い頃は少々食べ過ぎても、どんどんエネルギーを消費して、
そんなに身体に蓄積されることはなかった気がしますが、
最近はちょっと食べればすぐ身になる気がします。
これが中年太りってやつなんでしょうね。

それにしても、ちょっとやばい。
来月には会社で健康診断もある予定。
健康面はあまり心配してないけれど、体重測定、腹囲測定が・・・・
あと10日そこそこですが、ちょっと気合い入れてダイエットしなきゃと思ってます。

最近流行ってるのは酵素ドリンクなどによるプチ断食ダイエットってやつですかね・・・
でも、断食は自信ないな・・・

ふだんから、バランスよく食べて、少しは運動して、しっかり睡眠もとって・・
という健康的な生活がダイエットの王道なんでしょう。

とりあえずは、余分に蓄えた脂肪を燃焼させるべく
燃焼サプリでも飲んでウォーキングでもします。

 

ツーサイクルサプリ