女性のダイエット

私が行っているダイエット方法の1つにレコーディングダイエットがあります。
と散歩をすることと、最近は食事の量を減らしています。

体脂肪率が少しずつ減ってきているので、体重はこれからも
落ちてくれればいいのですが。

まだまだ、目標とする体重と到達していないので
続けていかなければと思っていますが、
本当にもっと簡単に痩せられる方法ってないものなんでしょうかね。

なかなか自分にぴったりのダイエットって見つかラないものなんですね。
それに見つかったとしても、それを「続ける」ことがいかに難しいことなのか

ということが身にしみてわかってきました。

食をかなり減らしているのですが、体を壊してしまっては元も子もないですし、
きちんと栄養素とカロリーを考えて減らさないと、
痩せたけれど、体がぼろぼろになったりしてしまってはやっている意味がありませんよね。
健康的に痩せるということは意識しています。

また、これからは、食事制限のストレスからリバウンドが心配です。

まずはストレスを溜めずに無理なく続けなくてはとおもっています。
焦りは禁物ですよね。

あと、会社勤めの関係もあり往復の通勤を利用したりして
歩くようにしていますが、結構大変です。

習慣として体が慣れてくれれば大丈夫かな。

過去には機械を購入したりとか、エステとか
色々試してみましたが途中で飽きがきてしまいそのまま挫折してしまいました。

かえってストレスが溜まり、途中で挫折をしてしまいました。

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